基本姿勢

まずは　からだはゆったりリラックスします

呼吸法（いき）して

　　いろんなこと　わすれます

　すこしだけ　

　　たましいはズラします

　うちゅうのエナジーは

　　かんじられるようになっただから

　いよいよ　あなた　

　　　たぶん　メイビーヨガ　やれるね！

　　　　「魂ズラシのポーズ」

呼吸法（いき）

まずは　いきします　

　　　

手を上にのばしながら

　おおきくいきは　すいこみます

からだのなか

　うちゅうのエナジーはいっぱいのイメージで

はきだします

よごれはぜんぶはきだして

　からだ　さんそでいっぱいね

はじめまして

わたし　メイビーヨガしてます

       クンダリーニ森です

  メイビーヨガは

     ３個ぐらいにわかれています

       「たぶん、カラダ編」

       「おそらく、キレイ編」

       「やや、ココロ編」

                     などです

このブログでは

     たぶん　すこしずついろんなポーズは

               紹介していくつもりです　　

    それじゃやりましょか

すこしずつ

　　

MAYBE　YOGAについて

はなします

　だからたのしくやりましょね

ヨガ、むずかしいね