呼吸法(いき) | クンダリーニ森の 今日もMAYBE YOGA

呼吸法(いき)

まずは いきします 

 

iki1    

 

  

手を上にのばしながら

 おおきくいきは すいこみます

 

 

からだのなか

 うちゅうのエナジーはいっぱいのイメージで

     

iki2

 

はきだします

 

よごれはぜんぶはきだして

 からだ さんそでいっぱいね